트랜스제주 바이 UTMB 2025: 한라산 150km 트레일러닝 도전의 모든 것
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트레일러닝 애호가들에게 희소식입니다. 2025년 10월 17일부터 19일까지 제주도의 아름다운 자연을 배경으로 한 '트랜스제주 바이 UTMB 2025' 대회가 개최됩니다. 특히, 이번 대회에서는 한라산을 포함한 150km 코스가 준비되어 있어, 울트라 트레일러닝에 도전하는 러너들에게 최적의 기회가 될 것입니다.

트랜스제주 바이 UTMB란?
트랜스제주 바이 UTMB는 대한민국 최고의 울트라 트레일러닝 대회로, 참가자들은 유네스코 세계유산으로 지정된 한라산 국립공원을 달리게 됩니다. 한라산은 대한민국에서 가장 높은 산(1,950m)으로, 다양한 아열대성 식물과 사계절에 따라 변화하는 경치를 제공합니다. 특히, 한라산 정상 주위에 형성된 세계 최대 규모의 구상나무 숲은 러너들에게 특별한 경험을 선사합니다.
150km 코스 개요
150km 코스는 제주월드컵경기장에서 출발하여 한라산 국립공원을 포함한 다양한 지형을 통과합니다. 총 획득 고도는 5,200m에 달하며, 참가자들은 한라산의 백록담 남벽, 영실기암 절벽 등 웅장한 경치를 감상하며 달릴 수 있습니다.
주요 코스 포인트
- 제주월드컵경기장: 출발 및 도착 지점으로, 대회의 시작과 끝을 함께합니다.
- 치유의 숲: 한라산 자락에 위치한 숲으로, 맑은 공기와 아름다운 자연경관을 제공합니다.
- 영실코스: 한라산의 대표적인 등산로 중 하나로, 기암절벽과 탁 트인 전망이 특징입니다.
- 윗세오름: 한라산 중턱에 위치한 오름으로, 주변 경관이 뛰어나며 러너들에게 인기 있는 지점입니다.
- 백록담: 한라산 정상에 위치한 화구호로, 대한민국에서 가장 높은 곳에 자리잡고 있습니다.
참가 신청 및 자격
참가 신청은 2025년 3월 19일 오후 3시(한국시간)부터 시작됩니다. 150km 코스(Jeju100M)에 참가하기 위해서는 유효한 UTMB 인덱스를 보유하고 있어야 하며, 다른 대회에서 100km 이상의 거리를 완주한 기록이 필요합니다. 참가비는 35만원이며, 결제 시 8%의 수수료가 추가됩니다.
대회 일정
- 참가자 등록: 2025년 10월 16일, 제주월드컵경기장 광장에서 진행됩니다.
- 개막식 및 레이스 브리핑: 2025년 10월 16일 오후 6시부터 7시까지 진행됩니다.
- 레이스 시작: 150km 코스는 2025년 10월 17일 오전 5시 40분에 출발합니다.
- 시상식: 2025년 10월 19일 오전 10시 30분, 제주월드컵경기장에서 진행됩니다.
준비물 및 필수 장비
대회 참가 시 다음과 같은 필수 장비를 지참해야 합니다.
- 헤드램프: 야간 러닝을 대비하여 필수입니다.
- 보온 의류: 한라산의 기온 변화에 대비하여 방수 및 방풍 재킷을 포함한 보온 의류를 준비해야 합니다.
- 응급 키트: 기본적인 응급 처치를 위한 키트를 지참해야 합니다.
- 식수 및 에너지 보충제: 코스 중간에 보급소가 있지만, 개인적인 필요에 따라 추가로 준비하는 것이 좋습니다.
훈련 및 준비 팁
150km의 울트라 트레일러닝은 철저한 준비가 필요합니다. 다음은 효과적인 준비를 위한 팁입니다.
- 장거리 훈련: 매주 장거리 러닝을 통해 지구력을 향상시키세요.
- 고도 훈련: 한라산의 고도 변화에 대비하여 언덕이나 산악 지형에서 훈련하세요.
- 야간 러닝 연습: 야간에도 러닝을 해야 하므로, 헤드램프를 사용한 야간 훈련을 실시하세요.
- 장비 테스트: 대회 전에 모든 장비를 실제 훈련에서 사용하여 적합성을 확인하세요.
트랜스제주 바이 UTMB 2025의 150km 코스는 도전적인 코스이지만, 한라산의 아름다운 자연경관과 함께 잊지 못할 추억을 만들 수 있는 기회입니다. 철저한 준비와 훈련으로 이 도전에 성공하시길 바랍니다.
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